Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong mùa nắng nóng, Trung tâm Y tế Khu vực Tân Uyên khuyến cáo người dân thực hiện một số biện pháp đơn giản nhưng rất cần thiết:

✅ Uống đủ nước mỗi ngày
Uống nước đều đặn, không đợi đến khi khát mới uống. Có thể bổ sung thêm nước oresol, nước trái cây, canh rau… khi cơ thể ra nhiều mồ hôi.

✅ Hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt
Tránh hoạt động ngoài trời trong khoảng thời gian nắng nóng cao điểm, nhất là từ trưa đến đầu giờ chiều. Khi cần ra ngoài, nên che chắn cẩn thận.

✅ Mặc trang phục thoáng mát
Ưu tiên quần áo rộng, nhẹ, sáng màu, thấm hút mồ hôi. Đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, kính mát khi di chuyển ngoài trời.

✅ Giữ môi trường sống thông thoáng
Ở nơi mát mẻ, vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, sử dụng quạt hoặc điều hòa hợp lý; tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa trong nhà và ngoài trời.

✅ Quan tâm nhiều hơn đến trẻ em và người lớn tuổi
Thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe, nhắc uống nước, hạn chế để trẻ chơi ngoài trời nắng lâu; người cao tuổi cần nghỉ ngơi đầy đủ và dùng thuốc điều trị bệnh nền theo hướng dẫn.

⚠️ Khi có các dấu hiệu như: mệt lả, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, da nóng đỏ, chuột rút, lơ mơ hoặc ngất xỉu… cần nhanh chóng đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được xử trí kịp thời.

💙 Mỗi hành động nhỏ hằng ngày sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe, phòng tránh tác hại của nắng nóng và giúp gia đình luôn an toàn trong mùa nắng.

Trung tâm Y tế Khu vực Tân Uyên khuyến nghị người dân chủ động phòng bệnh, chăm sóc sức khỏe và bảo vệ những người thân yêu trong những ngày thời tiết nắng nóng.